Patja

Oikean patjan valinta riippuu monista tekijöistä, kuten nukkujan painosta, pituudesta, nukkuma-asennosta ja henkilökohtaisista mieltymyksistä. Hyvä patja tukee kehoa oikeissa kohdissa ja auttaa välttämään selkäkipuja. Kannattaa kokeilla erilaisia patjoja ja ottaa aikaa löytääkseen sopivan. Liian pehmeä tai liian kova patja voi aiheuttaa epämukavuutta ja häiritä unta.

Kyllä, patja voi olla liian kova. Liian kova patja ei tue kehon luonnollisia käyriä, mikä voi johtaa kipuihin ja epämukavuuteen nukkuessa. Liian kova patja voi myös aiheuttaa painepisteitä, jotka häiritsevät verenkiertoa ja hermotoimintaa. Jokaisen keho on kuitenkin yksilöllinen, ja jotkut ihmiset voivat tuntea olonsa mukavaksi kovemmassa patjassa kuin toiset.

Patja tulisi vaihtaa noin 7-10 vuoden välein. Tämä johtuu siitä, että patjan käyttöikä riippuu monista tekijöistä, kuten patjan laadusta, käyttömäärästä ja käyttötavasta. Patjan vaihtaminen säännöllisesti auttaa ylläpitämään hyvää unenlaatua ja vähentämään selkäkipuja ja muita kehon kiputiloja.